དགོས་དགོས་ནི་ཇེ་མང་རེད། །
所需要求繁多,
འགྲུབ་འགྲུབ་ནི་ཇེ་ཉུང་རེད། །
成就卻更加少;
འདོད་པ་ནི་ཇེ་ཆེ་རེད། །
慾望貪婪成性,
འཇོན་ཐང་ནི་ཇེ་ཆུང་རེད། །
能力日漸較差!
ཅ་དངོས་ནི་ཇེ་མང་རེད། །
物質需求豐富,
ཕན་ཐོག་ནི་ཇེ་ཆུང་རེད། །
好處利益越差;
འཆར་གཞི་ནི་ཇེ་ཆེ་རེད། །
計劃更加廣泛,
མི་ཚེ་ནི་ཇེ་ཐུང་རེད། །
壽命日漸減短!
ངོ་ཤེས་ནི་ཇེ་མང་རེད། །
相識越來越多,
བློས་ཐུབ་ནི་ཇེ་ཉུང་རེད། །
知己可靠越低;
བཤད་མཁན་ནི་ཇེ་མང་རེད། །
評論閒話越多,
སྒྲུབ་མཁན་ནི་ཇེ་ཉུང་རེད། །
真正辦事越少!
ཕྱི་དངོས་ནི་ཇེ་ཕྱུག་རེད། །
外在資財豐富,
ནང་སེམས་ནི་ཇེ་ཞན་རེད། །
內心卻越貧窮;
བྲེལ་བ་ནི་ཇེ་ཆེ་རེད། །
不停日益忙碌,
བདེ་བ་ནི་ཇེ་ཆུང་རེད། །
難得安樂舒適!
འབྱུང་འཁྲུག་ནི་ཇེ་ཆེ་རེད། །
爭吵勞累身心,
འབྲས་བཟང་ནི་ཇེ་ཆུང་རེད། །
成功果實較少;
རྣམ་གཡེངས་ནི་ཇེ་ཆེ་རེད། །
散亂分心更多,
ཁོམ་པ་ནི་ཇེ་ཆུང་རེད། །
閒暇時間較少!
ཉེར་གཅིག་ཡི་དུས་རབས་ན། །
談到廿一世紀,
དཀའ་ངལ་ལ་བཤད་ཚོད་མེད། །
困苦難言無限;
སེམས་སྨྱོན་འདི་མ་ཐུལ་བར། །
未調狂心野性,
ཞི་བདེ་ཞིག་རྙེད་དཀའ་བས། །
難得平和幸福!
བདེ་སྐྱིད་ནི་ནང་ལ་འདུག །
安樂從內求取,
ཐབས་ཤེས་དེ་བླ་མར་ཞུས། །
道途上師指引,
ཆོག་ཤེས་དང་གུ་ཡངས་གྱིས། །
保持寬鬆知足,
བཟོད་པ་དང་སྙིང་རྗེ་སྒོམ། །
修持安忍慈悲,
ཏིང་འཛིན་དང་ཤེས་རབ་སྤེལ།
提高禪定智慧!
སྐལ་བཟང་ཉི་མས།
尊貴的堪布 格桑尼瑪 仁波切